Enfermedades causadas por esta tanto tiempo frente a la computadora.
Tabla de contenido
Introducción:
Descripción de la situación:
Situación
Problemática:
Preguntas:
Objetivos:
General y específico:
Marco Teórico
El síndrome del computador
Consideraciones generales:
Definición:
Síntomas:
Columna y espalda:
Efectos:
Recomendaciones:
Ojos:
Efectos:
Recomendaciones:
Manos y muñecas
Efectos:
Recomendaciones:
Piernas:
Efectos:
Recomendaciones:
La computadora también enferma.
Ojos que no ven
Síndrome del túnel carpiano.
La computadora en las piernas causa daños.
ALTAS TEMPERATURAS, MENOS ESPERMA
INFERTILIDAD Y SUS CAUSAS
Índice Alfabético:
ANEXOS
Descripción de la situación:
Situación
Problemática:
Preguntas:
Objetivos:
General y específico:
Marco Teórico
El síndrome del computador
Consideraciones generales:
Definición:
Síntomas:
Columna y espalda:
Efectos:
Recomendaciones:
Ojos:
Efectos:
Recomendaciones:
Manos y muñecas
Efectos:
Recomendaciones:
Piernas:
Efectos:
Recomendaciones:
La computadora también enferma.
Ojos que no ven
Síndrome del túnel carpiano.
La computadora en las piernas causa daños.
ALTAS TEMPERATURAS, MENOS ESPERMA
INFERTILIDAD Y SUS CAUSAS
Índice Alfabético:
ANEXOS
·
Las malas posturas
· La vista
·
Síndrome del túnel carpian
Los
expertos coinciden en que una persona que trabaja con una computadora ejecuta
por día entre 12 mil y 33 mil movimientos de cabeza y de ojos, entre 4 mil y 17
mil reacciones de las pupilas y 30 mil pulsaciones del teclado. Un esfuerzo
demasiado grande, sin duda alguna
Éstos y otros temas podrás encontrar en esté
documento.
Los usuarios son los estudiantes de la Universidad Marista de
Querétaro que sufren muchas
consecuencias por estar frente al computador.
El objetivo de esto será desarrollar
un manual que ayudara a retrasar las enfermedades o malestares para que
el usuario pueda sentirse mejor al estar frente a su computadora.
Situación
La mayoría de las personas que utilizan videojuegos,
quienes poseen trabajos de oficina, quienes transitan varías horas en la
lectura en escuelas y universidades pero especialmente quienes pasan largas
horas frente a pantallas o monitores son los más afectados porque tienden a
enfermarse de la vista por estar demasiado tiempo en un monitor ya sea por
estar trabajando o estar pasando demasiado tiempo frente
Problemática:
En el instituto de
traumatología Furman dicen que "son habituales las consultas de jóvenes
oficinistas" con problemas de cuello y hombros. "Las exigencias
laborales, teclados que no son ergonómicos (adaptados al movimiento de las
manos), monitores muy altos y sillas inapropiadas aseguran en Furman son las causantes
de estas molestias".
Los oftalmólogos admiten que están recibiendo pacientes cada vez más jóvenes con el "síndrome visual informático": enrojecimiento, cansancio y sequedad ocular, visión lejana y cercana ocasionalmente borrosa, alteración crónica y mareos.
Los oftalmólogos admiten que están recibiendo pacientes cada vez más jóvenes con el "síndrome visual informático": enrojecimiento, cansancio y sequedad ocular, visión lejana y cercana ocasionalmente borrosa, alteración crónica y mareos.
Y esto nos dice que la mayoría de los estudiantes de la Universidad Marista de Querétaro ya sea
de los semestres más bajos o de los más elevados tiende a enfermarse de
distintas enfermedades visuales y no visuales.
Las enfermedades afectan no tanto lo visual sino en la vida cotidiana y en otros aspectos de las salud de cualquier ser humano. Por lo tanto se requiere buscar una solución a este problema tratar de que a las personas que no han sufrido tanto los daños que puedan retrasarlos o a los que inician como combatirlos o disminuirlos.
·
¿Cuáles
son las enfermedades más frecuentes que presentan los estudiantes de la
Universidad Marista de Querétaro, causadas por estar
tanto tiempo en un
monitor?
·
¿Cuáles
son las medidas preventivas para combatir las enfermedades causadas por estar
frente a la computadora?
·
¿Qué
otros aspectos afecta además de las vista por estar tanto tiempo frente a la
computadora en los estudiantes de la Universidad Marista de Querétaro?
·
¿Se
puede perder la vista por estar tanto tiempo frente la computadora?
Objetivos:
General y Específico
Hipótesis
Marco Teórico
El síndrome del computador
Consideraciones
generales:
La comunidad
médica mundial, a viva voz, lo viene advirtiendo: bastan cinco años para que
los usuarios de PC sobretodos aquellos que no se despegan ni un minuto padezcan
patologías que atentan contra la salud.
Es el conjunto de síntomas característicos de una
enfermedad profesional: como consecuencia del trabajo prolongado e
indiscriminado frente al computador.
Síntomas:
Dolores de espalda, tendinitis y resequedad ocular.
Problemas de visión combinados con dolores de cabeza y de espalda,
Está científicamente comprobado, por ejemplo, que los operarios de equipos tecnológicos son proclives a padecer dolores de espalda, manos y cuello, cuyas lesiones si se desatienden pueden devenir en trastornos severos y atroces.
Está científicamente comprobado, por ejemplo, que los operarios de equipos tecnológicos son proclives a padecer dolores de espalda, manos y cuello, cuyas lesiones si se desatienden pueden devenir en trastornos severos y atroces.
He aquí un recorrido por los efectos que origina la PC
si se trabaja más de seis horas diarias y seguidas exiliando las condiciones
adecuadas. Los ojos, la espalda, las manos y la columna vertebral son las zonas
más susceptibles. Así que anote las claves para ganar salud y energía mientras
trabaja o simplemente chatea con los amigos.
Columna y espalda:
Si se trabaja sobre un banco y la postura es
incorrecta con el tiempo se van causando modificaciones en la columna vertebral• Las sillas no ergonómicas, los escritorios bajos y los monitores por debajo de la altura de los ojos, afectan directamente en la higiene de la columna vertebral
• Las malas posturas producen tensiones musculares • Dolores de espalda muy habituales
• Cefaleas principalmente en la parte frontal de la cabeza
• Arquearse o encorvarse si el monitor está demasiado bajo
Recomendaciones:
Emplear una silla regulable en altura
• El respaldo de la silla debe ser lo suficientemente alto para cubrir toda la espalda.
• Cambiar las posturas (cada 15 minutos máximo), realizar estiramientos cada dos horas y relajarse mediante técnicas respiratorias
• Colocar el monitor alto y a la altura de los ojos (evita curvaturas)
• Mantener recta la columna, hombros erguidos y la cabeza relajada
• Pausa tras pausa: Alejarse de la computadora por intervalos frecuentes: ayuda a disminuir el riesgo de los trastornos mencionar.
• El respaldo de la silla debe ser lo suficientemente alto para cubrir toda la espalda.
• Cambiar las posturas (cada 15 minutos máximo), realizar estiramientos cada dos horas y relajarse mediante técnicas respiratorias
• Colocar el monitor alto y a la altura de los ojos (evita curvaturas)
• Mantener recta la columna, hombros erguidos y la cabeza relajada
• Pausa tras pausa: Alejarse de la computadora por intervalos frecuentes: ayuda a disminuir el riesgo de los trastornos mencionar.
Movimientos: Ponerse de pie y hacer ejercicios
suaves como girar el torso o rotar el cuello, estimulan la circulación
sanguínea y relajan las vértebras. Ejercitarse: Practicar ejercicios, porque el
sedentarismo acentúa los efectos síndrome del computador así como los
trastornos respiratorios y circulatorios.
Efectos:
• Ojos secos e irritados
• Sensibilidad a la luz
• Fatiga visual o espasmos en el sistema de enfoque
• Dolor e irritabilidad de la visión
• Los especialistas refieren que el ordenador no genera los defectos visuales pero sí los desencadena
• Utilizar lágrima artificial para prevenir la
sequedad del ojo
• Parpadear periódicamente para humectar la vista
• Colocar el monitor en posición perpendicular hacia las ventanas (para obviar la luz directa)
• Evitar los reflejos en el monitor de luces u objetos
• Fijar la mirada en un objeto distante al monitor cada media hora para ejercitar los ojos y mejorar el enfoque
• La distancia entre el usuario y el monitor debe superar los 40 centímetros y deber ser inferior a los 70 centímetros
• Valerse de filtros antirreflejos para bloquear la radiación de la pantalla y reducir así la fatiga visual (los filtros de pantalla anulan los reflejos de la luz ambiente y las emisiones de radiación)
• Disminuir la intensidad de luz de la pantalla
• Parpadear periódicamente para humectar la vista
• Colocar el monitor en posición perpendicular hacia las ventanas (para obviar la luz directa)
• Evitar los reflejos en el monitor de luces u objetos
• Fijar la mirada en un objeto distante al monitor cada media hora para ejercitar los ojos y mejorar el enfoque
• La distancia entre el usuario y el monitor debe superar los 40 centímetros y deber ser inferior a los 70 centímetros
• Valerse de filtros antirreflejos para bloquear la radiación de la pantalla y reducir así la fatiga visual (los filtros de pantalla anulan los reflejos de la luz ambiente y las emisiones de radiación)
• Disminuir la intensidad de luz de la pantalla
Efectos:
El uso intensivo del ratón puede ocasionar tendinitis de las muñecas y dolores en las coyunturas de los dedos. Los expertos refieren que el empleo de la PC fomenta la enfermedad síndrome del túnel carpiano: una inflamación en los nervios de la muñeca por los movimientos inapropiados en forma repetida. Produciendo como consecuencia: Molestia, dolor, ardor, entumecimiento u hormigueo en la palma de la mano, la muñeca, el dedo pulgar y en los dedos de la mano.
Retirar las manos del teclado para relajarlas y estirar los músculos. La idea: evitar el entumecimiento
• Utilizar el ratón con una almohadilla especial para descansar la muñeca
• Se sugiere un ratón ergonómico que se adapte a la mano
• El teclado debe estar a la altura de los codos
• Aconsejan adquirir un teclado ergonómico por una poderosa razón: se adaptan a la curvatura de la mano y evitan los dolores producidos por el tipeo sistemático • Escribir con las manos elevadas sobre el teclado para extender la muñeca.
Piernas:
Efectos:
El abuso de las nuevas tecnologías que favorecen el sedentarismo y la inmovilidad está potenciando las complicaciones vasculares, con el riesgo de que se formen coágulos en las piernas, debido al trabajo informático prolongado, una complicación trombo embolica a la que están más predispuestas las personas obesas, sedentarias, que tienen várices o las piernas hinchadas y permanecen inmóviles durante muchas horas en el trabajo.
• Muchas de estas personas son apasionadas por la
informática, que pasan su jornada laboral sentadas, inmóviles ante la pantalla
y, por si fuera poco, después del trabajo vuelven a engancharse a la red en sus
domicilios.
• Es incuestionable el riesgo que supone permanecer
sentado por imposición del trabajo y, además, no mover las piernas durante
horas por la concentración que exige la tarea.
• Teniendo en cuenta la elevada cifra de computadores
personales existentes y que cada año se venden, entre fijos y portátiles,
pueden vislumbrarse el futuro que aguarda a esta patología.
• Desde la perspectiva vascular, la inmovilidad que
exige trabajar con equipos de informática y la atención que requiere, puede
explicar las molestias típicas de insuficiencia venosa, como el cansancio, la
quemazón, los calambres en los tobillos y la porción inferior de la pierna, y
sobre todo, el riesgo de trombosis.
• Anatómicamente todas las personas nacen con unos
estrechamientos que ejercen compresión en algunas venas de la extremidad
inferior y están situados en distintos puntos de las arterias aorta e iliaca, y
las venas cava, femoral y poplítea.
• Si a estos impedimentos al normal flujo venoso de
retorno se añaden otros como permanecer mucho tiempo sentado y con las piernas
cruzadas, padecer várices y/o insuficiencia cardio-respiratoria, las
posibilidades de formar coágulos aumentan considerablemente.
Recomendaciones:
Básicamente, las recomendaciones para quienes trabajan
sentados consisten en cambiar determinados hábitos y, sobre todo, realizar
pequeños ejercicios estáticos que se pueden desarrollar incluso sin moverse del
asiento, con la idea de neutralizar la inmovilidad, activando así el retorno
venoso:
• Permanezca con las piernas estiradas y nunca
flexionadas hacia atrás, pues el retorno venoso disminuye sensiblemente.
• Apriete con fuerza los dedos de los pies y levántelos apuntando hacia arriba.
• Eleve los talones y apóyese sobre los dedos.
• Haga flexiones subiendo y bajando de puntillas.
• Movilice el tobillo en sus tres posiciones: antero-posterior, lateral, circular.
• Contraiga los músculos de las piernas, muslos y glúteos.
• Procure no cruzar las piernas, pues oprimen las venas y esto hace disminuir la circulación hasta un 25 por ciento de lo normal.
• Levántese del asiento cada hora y camine un minuto.
• Haga ejercicios respiratorios: la fuerza aspirativa que aprovecha la presión negativa intratorácica producida por el músculo mediastino al respirar. Gracias a este fenómeno fisiológico, la sangre de las extremidades asciende al corazón más fácilmente.
• Apriete con fuerza los dedos de los pies y levántelos apuntando hacia arriba.
• Eleve los talones y apóyese sobre los dedos.
• Haga flexiones subiendo y bajando de puntillas.
• Movilice el tobillo en sus tres posiciones: antero-posterior, lateral, circular.
• Contraiga los músculos de las piernas, muslos y glúteos.
• Procure no cruzar las piernas, pues oprimen las venas y esto hace disminuir la circulación hasta un 25 por ciento de lo normal.
• Levántese del asiento cada hora y camine un minuto.
• Haga ejercicios respiratorios: la fuerza aspirativa que aprovecha la presión negativa intratorácica producida por el músculo mediastino al respirar. Gracias a este fenómeno fisiológico, la sangre de las extremidades asciende al corazón más fácilmente.
La
computadora también enferma
(Terra, 2011)
Los usuarios intensivos de computadoras suelen declarar
las maravillosas posibilidades que les brinda la informática. Por lo bajo,
muchos también se quejan de las dolencias y malestares físicos a los que los
expone el uso diario de la PC.
Fatiga e irritación en la vista, dolores en
los hombros y en las muñecas, puntadas en la espalda, son moneda corriente en
los sedentarios trabajadores modernos, y también entre los aficionados a la
tecnología, Internet y los jueguitos electrónicos, que pasan horas frente al
monitor.
"El cuerpo humano no está diseñado para
usar computadoras", dice Andrés Volkheimer, docente de Biomecánica y
Anatomía Funcional de la Facultad de Medicina de la Universidad de Buenos Aires
(UBA), Argentina. El problema no es tanto usar la computadora: si no utilizarla
repetidamente, sin descanso, y en exceso.
Es que la mayoría de las lesiones tiene
carácter progresivo. Esto significa que no se producen de un día para el otro,
como un golpe (términos médicos, un macro trauma), sino que son consecuencia de
una acumulación de "micro traumas" cotidianos que, al cabo de un
tiempo, provocan dolor y otros síntomas.
Lo importante es prevenir a tiempo. Y no
dejar de consultar a un médico en cuanto aparezca la primera señal de alerta.
Ojos que no ven
Luego de pasar horas
frente a la pantalla es probable que sientas los ojos cansados e irritados.
Quizás, pienses que el monitor es el responsable, y que puede provocar daños
aún más profundos. En realidad, sobre la materia circulan más de un mito que
impiden enfocar la verdadera dimensión del fenómeno
De hecho, según un estudio realizado por el Australiano
Occupational Health and Safety Comission (NOHSC), las radiaciones emitidas por
un monitor son menores a las emitidas por un televisor color. Esto es, según la
investigación del centro médico australiano, el riesgo de daño al ojo es menor
frente a una computadora que frente a la TV.
La conclusión más importante es que, contra la creencia
popular, los monitores no tienen potencial para provocar un daño irreversible
en la visión. En realidad, muchas veces actúan como detonantes de defectos
preexistentes, que el usuario desconoce o que pasan inadvertidos por la
elasticidad del ojo para auto adaptarse (cualidad que se conoce como mecanismo
de acomodación).
El uso de monitores durante largos períodos sí puede
causar diversas molestias en los ojos, como fatiga visual, enrojecimiento y
hasta visión borrosa y dolores de cabeza. Las razones son múltiples: el ojo
humano está naturalmente diseñado para mirar de lejos y enfocar durante horas a
una pantalla cercana provoca cansancio muscular; además las radiaciones del
monitor sumadas a una mala iluminación del lugar donde esté instalada la
PC provocan un contraste irritante entre
la luminosidad del monitor y la del ambiente.
El uso de monitores, como todas las tareas que exigen grandes
cuotas de atención visual, disminuye la frecuencia de parpadeo, lo que produce
sequedad ocular. En este caso, son útiles las gotas de lágrimas artificiales,
para mantener los ojos frescos y lubricados.
Síndrome
del túnel carpiano.
El síndrome del túnel carpiano(STC)
se causa a través del exceso de movimientos en las muñecas, se inflaman
nuestras muñecas y por eso tenemos dolor cuando estamos en tiempo excesivo en
una computadora, por contar con mucho movimientos pequeños, frecuentes y
repetitivos, con nuestro mouse.
Al mayor tiempo
utilizando el mouse, progresa el dolor empeora y es más frecuente. El
tratamiento del STC consiste en lo
primero que todo concurrir a un medico que nos recomiende que hacer, la mayoría
de las veces, se recomiendan ciertos ejercicios dados por un kinesiólogo,
puede ser también algunos medicamentos antiinflamatorios, y en la mayoría de
los casos , se llega a la cirugía, para aliviar la tensión de los nervios. Esto
nos quiere decir, que al simple dolor concurramos a un médico y no dejemos
pasar, porqué podemos llegar a una cirugía, estar el tiempo necesario en una
computadora y no excedernos, por que no solo lo causa el mouse sino también el
teclado, porqué los movimientos son cortos, repetitivos y demasiado frecuentes. A cuidar esas muñecas, por que esto puede
ser incurable y no llegar a nunca a reparar nuestra muñeca y tener siempre un
dolor constante.
EL ORIGEN DEL PROBLEMA
En este nuevo estudio, se utilizaron termómetros para medir la temperatura del
escroto de 29 hombres jóvenes que sostenían la laptop sobre sus rodillas.
Incluso con una almohadilla bajo la computadora, el escroto de los varones se
sobrecalentó rápidamente.
ALTAS TEMPERATURAS, MENOS ESPERMA
Según la Asociación Urológica Americana, casi una de cada seis parejas en Estados Unidos tiene problemas para concebir, y la mitad de las veces se debe a una infertilidad masculina.
Según la Asociación Urológica Americana, casi una de cada seis parejas en Estados Unidos tiene problemas para concebir, y la mitad de las veces se debe a una infertilidad masculina.
En circunstancias normales, la situación de
los testículos fuera del cuerpo los mantiene a unos grados por debajo de la
temperatura del interior del cuerpo, algo necesario para la producción de
esperma.
Ningún estudio ha investigado aún cómo afectan las computadoras portátiles a la fertilidad masculina y no hay pruebas concluyentes de que esto ocurra.
Ningún estudio ha investigado aún cómo afectan las computadoras portátiles a la fertilidad masculina y no hay pruebas concluyentes de que esto ocurra.
Pero un estudio anterior ha demostrado que si
el escroto se calienta más de un grado centígrado es suficiente para dañar el
esperma.
La salud reproductiva puede verse afectada
tanto por factores de salud como por otros relacionados con el estilo de vida, como la
nutrición y el consumo de drogas, aunque los jeans y la ropa interior apretados
no están considerados en general como un factor de riesgo, debido a que la
persona está en movimiento.Ponerse una laptop sobre las rodillas, sin embargo, requiere mantener las piernas quietas y cerradas. Tras una hora en esa posición, los investigadores descubrieron que la temperatura de los testículos se había elevado hasta 2,5 grados.
Un soporte para portátiles mantuvo la
computadora fresca, lo que supuso un menor traspaso de calor a la piel, pero se
advirtió de que eso no hizo mucho para
evitar el calentamiento de los testículos y que podría transmitir una falsa
sensación de seguridad.
Cuando los hombres se sientan con las piernas
muy extendidas -algo que sólo es posible si se coloca la computadora sobre una
almohadilla muy grande-, podrían mantener sus testículos a una temperatura más
fresca. Pero aún así, en tan sólo 30 minutos comienzan a sobrecalentarse, según
el estudio.
No importa lo que hagas, incluso con las
piernas extendidas, la temperatura será más alta de lo que consideramos seguro.
Estar mucho tiempo frente a la computadora causa problemas a nuestra salud
Estar mucho tiempo frente a la computadora causa problemas a nuestra salud
Estar tanto tiempo en la computadora trae consecuencias a la salud.
Tiempos es casi normal que un empleado de oficina se pase más de 8 horas sentado frente al computador ocasionando que el sedentarismo, una mala posición y una dieta inadecuada pongan al límite su organismo haciéndolo proclive a desarrollar múltiples enfermedades por mantenerse inmerso en este estilo de vida. Analicemos pues las enfermedades y algunas de sus consecuencias:
La obesidad es sin duda una de las
principales transformaciones que sufre nuestro cuerpo gracias al sedentarismo y
es que a pesar de permanecer sentados en la oficina, las largas jornadas
laborales conllevan altos niveles de estrés que terminan por agobiarnos,
provocando un agotamiento mental que nos deja sin ganas de hacer más y mucho
menos ejercicio físico, por ello es importante considerar períodos de
despabilamiento que nos reactiven un poco, pues está demostrado que los
estiramientos, incluso liberan nuestra creatividad. Si combinamos ambos padecimientos, [Obesidad y espalda lastimada] y aun así preferimos continuar sentados provocaremos el debilitamiento de nuestros huesos, y además de exponerlos a las fracturas podríamos desarrollar osteoporosis, al igual que dolor de la articulaciones en muñecas, brazos y codos, se manifiestan por el uso permanente del mouse, teclado y una mala postura al escribir haciendo que nuestro brazo pierda fuerza o experimente dolor, así que actívate, es mejor no arriesgarse.
La Colitis es un problema que también llega con la inmovilidad, pues el estrés y la ingesta de alimentos poco sanos provocan la inflamación del colón provocando intensos dolores, previos a la diarrea o estreñimiento. Y qué decir de los efectos de la gastritis cuyo ardor en la boca del estomago nos puede afectar a tal grado que sufrimos mareos y nauseas.
Pero el recuento aun no acaba, a este se suman los problemas oculares que afectan a el 50% de los trabajadores que hacen uso de la computadora, quienes manifiestan problemas que van desde la resequedad y las infecciones, hasta la pérdida parcial de la vista, en este caso la recomendación es mantener una distancia de separación de cuando menos 50centimetroe del monitor, el parpadeo continuo y no fijar la mirada en la pantalla para darle un descanso a nuestros ojos.
Fichas de Trabajo:
Por William Hudson
Enfermedades y tratamientos.
Lunes 28 de
marzo del 2011
Página de
internet
Estar sentado durante más horas
al día puede quitarte años de vida. La inactividad física frente al
escritorio provoca daños en la salud que no pueden ser revertidos con el
ejercicio, indica un estudio. El tener una mala postura por periodos
prolongados puede fomentar la tensión muscular y con esto, dolores de cabeza,
espalda y piernas. En la mayoría de los casos, las estancias prolongadas en
el trabajo se deben a las nuevas tecnologías que nos demandan trabajos de
escritorio.
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Por fuentes: Organización Internacional de la
Salud y Elite Medical
Estar mucho tiempo frente a la computadora
puede traer serios problemas para nuestra salud.
En estos tiempos
es casi normal que un empleado de oficina se pase más de 8 horas sentado
frente al computador ocasionando que el sedentarismo, una mala posición y una
dieta inadecuada pongan al límite su organismo haciéndolo proclive a
desarrollar múltiples enfermedades por mantenerse inmerso en este estilo de
vida.
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DR. Avilo Méndez Flores
Síndrome del computador
19-10-2010
La comunidad médica mundial, a viva voz, lo
viene advirtiendo: bastan cinco años para que los usuarios de PC -sobretodos
aquellos que no se despegan ni un minuto-padezcan patologías que atentan contra
la salud. Esa es la verdadera contracara de las virtudes del computador, de las
cuales, por cierto, poco se habla.
Sitios de argentina
Octubre 2006
Enfermedades del PC
Los expertos coinciden en que una persona que
trabaja con una computadora ejecuta por día entre 12 mil y 33 mil movimientos
de cabeza y de ojos, entre 4 mil y 17 mil reacciones de las pupilas y 30 mil
pulsaciones del teclado. Un esfuerzo demasiado grande, sin duda alguna
Bibliografias:
http://www.vivirsalud.com/2007/07/23/cuando-debemos-preocuparnos-por-el-ojo-rojo
